真正的体育精神，是通过运动加深对生活的理解与热爱。

梁启超先生脍炙人口的名言“少年强则国强”鼓励一代代华夏子弟把强身健体作为报效祖国的一个重要途径，把个人强与国强联系起来。

党中央、国务院一直高度重视青少年体质健康，先后印发了《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》《国务院办公厅转发教育部等部门<关于进一步加强学校体育工作若干意见>的通知》《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》等文件，对加强青少年体育教育，提高青少年体质健康提出一系列要求。

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关于体育锻炼对国民或下一代强身健体的重要性，古今中外兼有之。

例如，中国古代上古六艺礼、乐、射、御、书、数，“射”与“御”都着眼于“君子”的体育教育。

在古代奥运会的举办地奥利匹亚旁边的阿尔菲斯河岸，崖壁上镌刻着古老的希腊格言：

如果你想聪明，跑步吧！

如果你想强壮，跑步吧！

如果你想健康，跑步吧！

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美国大学的体育教育，至少在立国早期，有极强的种族意识和政治色彩；它继承英国传统，着眼于体育训练，来培养青年的坚毅品格、忍耐精神与团队协作能力——以此保持和加强种族在世界范围内的领导地位。

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重庆市远恒佳学校国际部从学校硬件设施方面、从课程设置方面、从课时保证方面、从教师职业素养方面、从教学评估方面等五方面加强与促进学生具有5C之体育精神。Confidence(自信心)、Character（性格优势）、Connection（沟通协作）、Caring（彼此关爱）、Competence（竞争力）。

首先从学校的硬件设置方面，学校配备有400米8跑道的标准运动场，供学生进行丰富的田径、足球等户外运动。还有青少年喜爱的垒球、壁球、网球、高尔夫球、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、排球共九类球场。学校还配有50米6泳道的恒温游泳馆，可一年四季为学生提供水上运动，这也是生命教育的基地，在提高学生身体素质时，帮助学生学会水中自救本领。

从课程设置方面，采取兴趣选课加体能训练，游泳课与下午的素质选课；从课时保证方面， 国际部学生每天的运动时间包括：

早上6:45--7:00， 晨跑15分钟。

上午10:10--10:40， 舞蹈30分钟。

每天一节体育课：专项体育训练40分钟。

每周周三下午4:40--6:05游泳课，每周游泳85分钟。

就是说，国际部同学每天平均运动时间超过一个半小时。

远恒佳学校体育课程除依照国家教委基础教育体育达标要求外采取专项体育训练选修模式，根据田径、球类、武术、舞蹈、健美操与游泳几个方面共16门体育选项。

从教师职业素养方面予以保证，远恒佳学校的体育教师或教练最低满足具有教师资格者，本科或硕士以上学历，预备相关从业教练或培训证书。

从对学生的体育教育的评估方面，在国际部美国AP班，学生体育GPA四年共20分，每学年5分，每周至少四个小时。学生有体育成绩单、体能成绩单等

蔡元培先生说过：完美的人格首在体育，运动不是别的，只是灵魂的操练。远恒佳体育课程保证学生不仅具有健康的体魄，更培养学生坚毅的品格、忍耐精神与团队合作等5C之体育精神。